En el taller de gestión emocional “Habitar lo que sientes” crearemos un espacio vivencial donde exploraremos cómo sentimos, cómo reaccionamos y cómo podemos relacionarnos con nuestras emociones desde la consciencia en lugar de hacerlo desde el automatismo.
A lo largo de las sesiones nos detendremos a mirar qué sentimos, cómo y por qué se activan nuestras emociones, qué nos vienen a decir y de qué manera influyen en nuestra forma de estar con nosotras mismas y con los demás.
Habrá momentos dedicados a explicaciones teóricas para comprender mejor nuestras emociones, poniendo palabras a lo que ocurre por dentro. También tendremos momentos de encuentro y de intercambio, en pequeños grupos y en el grupo general, donde compartir experiencias, dudas o dificultades que suelen aparecer cuando intentamos relacionarnos con lo que sentimos.
La propuesta no busca cambiar lo que sentimos ni evitar determinadas emociones, sino aprender a habitarlas, reconocerlas y ampliar nuestras posibilidades de respuesta cuando están presentes.
Poder y saber relacionarnos con nuestras emociones desde la consciencia, en lugar de hacerlo solo desde la reacción, puede ayudarnos a transitar la vida con más claridad y sostén.
¿Qué trabajamos en este taller de gestión emocional?
- Exploraremos las emociones básicas y cómo se manifiestan en nuestro cuerpo y pensamiento
- Observaremos nuestros patrones habituales de reacción emocional
- Aprenderemos a habitar lo que sentimos, sin rechazarlo ni quedarnos atrapadas en ello
- Ampliaremos recursos de regulación emocional para el día a día
- Integraremos lo aprendido a través de ejercicios prácticos y experiencias grupales
En este taller trabajaremos desde un enfoque vivencial, combinando explicaciones teóricas claras con experiencias prácticas, favoreciendo una comprensión profunda y aplicable.
De la reacción automática a la consciencia emocional
Muchas veces reaccionamos sin darnos cuenta de lo que está ocurriendo en nuestro interior.
En este taller nos detenemos, observamos y damos espacio a la experiencia emocional.
Acompañamos el proceso de pasar de la reacción automática a una respuesta más consciente, conectada con nuestras necesidades reales y valores personales.
¿A quién va dirigido este taller?
El taller de gestión emocional está dirigido a:
- Personas adultas interesadas en el autoconocimiento y crecimiento personal
- Personas que desean comprender y regular mejor sus emociones
- Personas que buscan un espacio grupal cuidado y respetuoso
No es necesario tener experiencia previa ni formación específica.
Metodología del taller
Trabajamos en un grupo reducido de máximo 12 personas, lo que nos permite acompañar de forma cercana cada proceso. La metodología del taller se basa en:
- Trabajo vivencial
- Dinámicas individuales y grupales
- Espacios de reflexión compartida
- Acompañamiento profesional desde la psicoterapia Gestalt
El grupo se convierte en un espacio de apoyo donde aprendemos a través de la experiencia propia y la de los demás.
Fechas
- Duración: 14 horas en 7 sesiones quincenales.
- Fechas: Martes de 18:00 a 20:00 horas.
- 24 de febrero
- 10 y 24 de marzo
- 14 y 28 de abril
- 12 y 26 de mayo
- Fecha tope de inscripción: 16 de febrero de 2026.
Precios
Pago único:
- Hasta el 6 de febrero: 190€
- Después del 6 de febrero: 210€
Pago en plazos:
- Reserva de plaza: 30€ antes del 16 de febrero.
- Pago en 4 plazos: 50€
- Primer plazo hasta el 23 de febrero.
- Segundo plazo hasta el 23 de marzo.
- Tercer plazo hasta el 23 de abril.
- Cuarto plazo hasta el 23 de mayo.
Más información
- Método de inscripción: Solicita tu inscripción a través del formulario de contacto, indicando en qué actividades deseas inscribirte “Taller de gestión emocional” o “Taller de emociones”.
- Lugar: Aula Terapiados. C/ Juan Llorens 47, bajo. (Valencia).
- Aforo: Máximo 12 asistentes.
- Más información: Si deseas resolver dudas, puedes hacerlo escribiendo a terapiados@terapiados.net.
Coordinado por Begoña De Estevan Navarro
Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta Gestalt. Atención online y en el centro de Juan Llorens (Valencia) y La Canyada (Paterna).
– Licenciada en Psicología (2000)
– Máster psicología Clínica (2004)
– Terapeuta Gestalt (2010)
– Máster Adicciones (2017)
– Diversas formaciones (Programación Neuro-Lingüística, Análisis Transaccional, Terapia Dialéctica-Conductual, Psicopatología con enfoque Gestalt, iniciación en DSP…, entre otras)
