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Emociones y sentimientos

Seminario sobre inteligencia emocional y comunicación

13 Sep 2016 - Comentarios: 0
Para mejorar la comunicación con los demás y la consciencia de las propias emociones y necesidades.

Seminario de inteligencia emocional y comunicación

¿Cómo hacer un solo sin sentirse solo?

12 Feb 2016 - Comentarios: 0
Sobre la abrumadora sensación de soledad y desconexión que podemos sentir al salir "a escena"

La experiencia del miedo escénico puede llegar a ser aterradora y yo creo que la inmensa mayoría de personas la conocemos, tengamos o no relación con la "escena" propiamente dicha. Hay miles de situaciones que nos pueden disparar la ansiedad escénica: actuar en un escenario teatral, tocar un solo instrumental, o salir a cantar o bailar son quizá los ejemplos que primero nos vienen a la cabeza. Pero ¿y leer un poema en la boda de unos amigos? ¿O presentar un trabajo en clase o un proyecto en el trabajo?

La "zona de confort": un arma de doble filo

24 Ene 2016 - Comentarios: 0
Ventajas e inconvenientes de este concepto

En los últimos años se ha puesto de moda, sobre todo en los ambientes de coaching y desarrollo personal, la expresión “zona de confort” para hablar del entorno, del comportamiento o de las personas con los que nos sentimos seguros. Según Wikipedia, es la “zona" en la que operamos con “ansiedad neutral”. Están proliferado muchas páginas web y libros que utilizan esta idea para explicarnos, de una forma u otra, que en la zona de confort no hay ansiedad pero tampoco hay crecimiento.

Celebración

31 Dic 2015 - Comentarios: 0

Esta película es tan impactante que cuesta resumir qué trata. Se celebra una gran fiesta, y a lo largo de la fiesta empiezan a salir a la luz secretos de familia relacionados con el suicidio de una hermana y una situación de abuso sexual infantil.

La ansiedad

18 Nov 2015 - Comentarios: 0

A pesar de lo que podamos opinar sobre ella, la ansiedad es una herramienta que tenemos para combatir situaciones de peligro o riesgo. Las tres respuestas fisiológicas que produce son: ataque, huida o parálisis.

Si nos paramos a pensar, quedarnos muy quietos para que parezca que hemos muerto, atacar o huir ante la presencia de una fiera salvaje, puede salvarnos la vida, por lo que en estas situaciones se podría decir que la ansiedad nos proporciona una respuesta adaptada a la situación.

La soledad

15 Nov 2015 - Comentarios: 0
Fragmento de un texto sobre psicoterapia

"Si quieres ser feliz enteramente, jamás lo conseguirás solo.''
Demóstenes

[Este texto es un extracto de "Algunos términos de terapia gestalt" (David Picó).]

Del revés

15 Nov 2015 - Comentarios: 0
Fantástica película de animación sobre las emociones

La primera vez que vi esta película me impresionó la imaginación de los guionistas. En vez de contar una historia sobre las emociones, cuentan una historia en que ¡las emociones, ellas mismas, son las protagonistas! En una película de animación, que en principio es para niños. El resultado no puede ser más sorprendente. Inside out (Del revés en la traducción que se ha hecho en España) es en mi opinión un prodigio de condensación de temas psicológicos.

Lo que hacen las madres.

24 Mar 2015 - Comentarios: 0

Especialmente cuando parece que no hacen nada.

“Quiero que alguien me diga qué hacer. Me gustaría tener un mapa. Estoy totalmente desorientada. No hay una rutina, y nunca sé en qué momento debo hacer algo o si lo estoy haciendo bien."

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Psicología y terapia gestalt en el centro de Valencia. Zona Àngel Guimerà. Nº reg. sanitario 19134
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Cuando caes al suelo es el suelo el que te ayuda a levantarte.

Proverbio hindú