Ir arriba

La ansiedad

Publicado el 18 Nov 2015 0 Comentarios

Foto: Ariel Marques

Imagen de Cristina De la Cuadra
SOBRE LA AUTORA/EL AUTOR

Cristina De la Cuadra Aracil
Psicóloga y psicoterapeuta Gestalt. Atención en Valencia.

A pesar de lo que podamos opinar sobre ella, la ansiedad es una herramienta que tenemos para combatir situaciones de peligro o riesgo. Las tres respuestas fisiológicas que produce son: ataque, huida o parálisis.

Si nos paramos a pensar, quedarnos muy quietos para que parezca que hemos muerto, atacar o huir ante la presencia de una fiera salvaje, puede salvarnos la vida, por lo que en estas situaciones se podría decir que la ansiedad nos proporciona una respuesta adaptada a la situación.

Diremos que hay ansiedad cuando podemos describir a la persona como en “estado de emergencia constante”, ya que aparecen las respuestas de la ansiedad “sana” en situaciones en las que realmente no existe un peligro para su integridad, y se queda, por ejemplo, paralizado/bloqueado ante un problema en el trabajo, huye de una situación que podría afrontar o ataca verbalmente a aquellas personas que no le están agrediendo. (En niños los síntomas se presentan como necesidad de seguridad y atención constante y con quejas reiteradas) Es en este momento cuando tenemos pistas de que se está produciendo un sufrimiento que es necesario tratar.

El psicoterapeuta ayudará a la persona a entender el significado específico de sus síntomas físicos (tensión y dolor muscular, dolores de cabeza, sudoración, temblores, molestias epigástricas, etc) y emocionales (sentimientos de desasosiego, irritabilidad, preocupación excesiva, falta de concentración, etc), para que pueda utilizar las estrategias apropiadas y afrontar la situación de una manera adaptada.

Al ver que el termómetro marcaba treinta ocho grados ya supe que me iban a prescribir...
Viernes, Abril 3, 2020 - 14:57
Desde que trabajo como psicóloga y terapeuta Gestalt (hace aproximadamente 20 años) e...
Viernes, Marzo 27, 2020 - 19:14
Heimebane
La serie noruega Heimebane (que han traducido como Match Ground, "terreno de juego")...
Domingo, Octubre 6, 2019 - 09:07
Por qué hacer una formación sobre psicoterapia feminista
En mi formación gestáltica he ido aprendiendo a tomar conciencia de los “presupuestos...
Lunes, Septiembre 2, 2019 - 23:39

Síguenos en las redes sociales

Centro de Psicología y terapia Gestalt en Valencia. Zona Àngel Guimerà. Nº reg. sanitario 19134
Psicoterapia en La Canyada (Paterna) - Horta Oest - Camp de Túria
Psicoterapia y fisioterapia en Oliva - La Safor
Fisioterapia y psicoterapia en L'Alcúdia de Crespints - La Costera
A 2-month theory/practical training course (online), weekly sessions on Wednesdays.
Curso online teórico-práctico de formación (entrenamiento) de 7 semanas de duración, con sesiones semanales los martes
8 online study meetings in 8 months with David Picó
Curso online teórico-práctico de formación (entrenamiento) de 7 semanas de duración, con sesiones semanales los lunes

"Si quieres ser feliz enteramente, jamás lo conseguirás solo.''

Demóstenes