El próximo 31 de mayo de 2012, a las 20h en la Sala Micalet de Valencia, el cantaor, guitarrista y compositor Carles Dénia actuará en un concierto a beneficio de la asociación Carena.

Carles Dénia se dedica al cante flamenco y al cant d’estil valencià. Podéis ver más información sobre él en su página web: http://www.carlesdenia.com y en YouTube.

Carena es una asociación sin ánimo de lucro que se dedica a dar soporte psicológico a enfermos de cáncer y enfermedades graves y a sus familiares. Podéis saber más sobre Carena en su página web: http://asociacioncarena.wordpress.com/

Si no podéis asistir pero queréis contribuir, podéis comprar entradas para la fila 0.

Descargar la información sobre el concierto (PDF).

La Facultad de Humanidades y Ciencias de la Comunicación de la Universidad Cadenal Herrera (CEU) organiza un ciclo de actividades culturales muy interesantes dedicadas a la utilidad del arte en la educación durante los meses de abril y mayo. Cristina De la Cuadra, de terapiados, participará en la mesa redonda del Jueves 26 de abril. Ofrecerá su visión acerca de la creatividad y la terapia gestalt, y de cuáles son los beneficios de la psicología en la expresión artística.

Cuando una sociedad siente miedo, de manera natural ataca, rechaza o huye de aquello que le asusta, porque le es desconocido, lejano, percibido como peligroso. Para afrontar este miedo es necesario aproximarse en el contacto, saber quién es quién. La expresión artística es una fabulosa oportunidad de, entre otras cosas, permitir este acercamiento puro entre las personas en riesgo de exclusión social y la sociedad.

Descargar folleto en PDF

Benigànim, 28 y 29 de abril, 2012

Os facilitamos la información sobre un interesante curso sobre Método Feldenkrais que tendrá lugar en Benigànim a finales de abril. El tema del curso son las grandes articulaciones del cuerpo. Lo imparte Pablo Jurado, especialista en Feldenkrais.

La descripción de los contenidos del curso dice:

“Trabajaremos la movilidad de las articulaciones influyendo en los músculos que van unidos a ellas y en todo el organismo.

También incluiremos otros aspectos fundamentales (espalda, respiración, voz…) conectando con trabajos anteriores y complementando hacia la integración del ser humano.”

 Más información (fichero PDF)

Desde la Terapia Gestalt

Existe la idea extendida de que la creatividad es algo reservado a unos pocos privilegiados, artistas,  pensadores y genios en general. Desde la Terapia Gestalt la creatividad se considera una capacidad natural de las personas, como el florecer lo es para una planta.  Pero en ambos casos, solo es posible cuando las  condiciones son favorables.  Existen factores como el estrés o la falta de seguridad que la inhiben impidiendo que pueda manifestarse. Caemos entonces  en la rutina, en las viejas soluciones, vivimos con el “piloto automático” puesto.

El objetivo de este taller es explorar nuestra creatividad natural y sus posibles bloqueos. Crearemos un ambiente seguro, enriquecedor y divertido en el que poder redescubrirla y potenciarla a través del juego y de la experimentación.

Organizan:

Joan Bayarri i Beltran, Psicológo y Educador Social.

José Manuel Fayos Romero, Psicólogo y psicoterapeuta.

Dónde:

ESPACIO PSIQUE

C/ Cirilo Amorós, 14 pta 9 Valencia

Cuando:

Viernes 25 de Mayo  de 19h30 a 21h 30

Sábado 26 de Mayo de 10h a 14h y de 16h a 20h

Cuánto: 

80€ (60€ estudiantes y personas en paro)

Información y reservas: 

Joan : 677 814 190  joan.aladecolibri@gmail.com

Jose Manuel: 658 94 05 81  jose.manuel.fayos@gmail.com

espaciopsique.wordpress.com

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Charla sobre Alzheimer.
La experiencia de la enfermedad desde el punto de vista de los cuidadores profesionales y familiares. 

29 de marzo de 2012, a las 18h

Cuando convivimos con personas que padecen Alzheimer nos encontramos con momentos difíciles para los cuidadores profesionales y familiares. Esta charla nace con el propósito de buscar apoyos para este tipo de  situaciones. Dar espacio y reconocer nuestras emociones nos puede servir de guía pues nos informan de cuáles son nuestras necesidades. Cuando podemos atendernos es más fácil aceptar que la situación ha cambiado y que otros modos de encuentro son posibles con nuestros padres, madres, maridos, mujeres, amigos y amigas.

Impartido por Rocío Crespo y Jeffrey Varela en el Centro de día AIMM, Associació Integral de Malalts Majors, en Carpesa: Calle Santos de la Piedra, 14, bajo, a las 18 el jueves 29 de marzo.

Foto: Michael Swan

El hígado y la vesícula biliar forman el elemento Madera en Medicina Tradicional China y representan la energía de la Primavera: época de florecimiento y expansión, de impulsos, deseos, ambiciones y creatividad. La primavera es un buen momento para iniciar planes y proyectos. Es pues el tiempo para “despojarnos” de los bloqueos, estancamientos o represiones tanto físicas, como emocionales y mentales, que impiden el flujo energético del hígado y la vesícula biliar, provocando rabia, enfado, agresividad, que a su vez nos retroalimentan hasta enfermar.

Para desbloquear la energía del elemento madera es importante crear, expresar, fluir, gozar, pintar, bailar, pasear por la Naturaleza (no es casualidad que el color verde represente a este elemento). El hígado y la vesícula biliar son los órganos más activos en Primavera. Cuando están en equilibrio nos sentimos más creativos, dinámicos, pacientes, flexibles y con mayor capacidad de “visión” de nuestras vidas; el elemento madera desequilibrado, nos torna intolerantes, impacientes, agresivos, inmóviles, estancados en una espiral sin fin, frustrados, rígidos, rabiosos, enfadados, coléricos, reprimidos… El mensaje primaveral viene dado por la necesidad de “limpiar” de nuestra vida las cosas que no nos dejan avanzar, dejar atrás lo viejo, lo negativo, lo turbio o limitante en nuestras vidas, creando una nueva persona.

Las funciones del hígado entre otras son la de depurar toxinas, fabricar bilis, facilitar la digestión de las grasas, eliminar y producir hormonas, absorción de vitaminas, almacén de glucógeno. Un espacio donde se fabrica, y se destruye… para mantener limpio al organismo.

Es un tiempo para hacer una “limpieza primaveral”, basada en tres pilares fundamentales:

1. Elección adecuada de alimentos.
2. Exclusión de pesticidas de la dieta, mediante productos de agricultura ecológica.
3. Soporte con suplementos fitoterápicos y/o homeopáticos para ayudar al hígado y vesícula biliar a su drenaje.

En general en primavera recomendamos los alimentos vegetales de hoja verde (espinacas, acelgas, diente de león, perejil, brotes de alfalfa, espárragos, ajos tiernos), crucíferas (brécol, col, repollo), frutas (albaricoques, ciruelas, fresas, cerezas), limón (vitamina C), algas y pescados blancos, cereales (trigo integral, centeno, arroz integral, quinoa), legumbres (soja verde, guisantes, habas, lentejas). Emplearemos cocciones más ligeras que en invierno, como salteados y escaldados. Evitaremos en lo posible carnes rojas, pescados de piscifactoría (gran cantidad de mercurio), cordero, charcuteria, picantes, café, fritos, alcohol, azúcares industriales (sirope de maíz), salsas, grasas saturadas, horneados. El agua merece un especial apartado, recomendando beber cuando se tenga sed y siempre agua mineral de manantial o purificada, siendo lo ideal llegar al 1,5 litros al día.

Para muchas personas cada vez más conscientes de su cuerpo y su salud, es relativamente fácil llevar a cabo una “depuración hepática” más extrema mediante ayunos parciales, siempre mediante la supervisión de un terapeuta, y en un espacio y en un tiempo dedicado casi en exclusiva a llevar a cabo el proceso de limpieza y poder atender esos efectos secundarios tan molestos propios de una “crisis curativa”, como dolores de cabeza, insomnio o hipersomnia, halitosis, hipotensión, mareos, piel “sucia”, etc…

Para los iniciados, lo ideal sería seguir las recomendaciones generales e ir introduciendo recetas depurativas primaverales para incorporar en el día a día, rápidas y fáciles de preparar, e ir eliminando poco a poco de su dieta las grasas y proteínas animales sin tener crisis depurativas extremas que les permitan seguir su ritmo de vida, y mientras se ponen una “inyección” de verduras frescas.

Recetas depurativas primaverales

Té verde con jengibre

Es un excelente y limpiadora alternativa al café de la mañana o de la tarde. El té verde tiene acción antiinflamatoria, el jengibre favorece la digestión y mejora la circulación.

Apto para veganos y libre de gluten

Ingredientes (2 personas):

• 2 tazas de leche de almendras
• 2 tazas de brotes de espinacas
• ½ aguacate maduro
• 1-2 cucharaditas de café de té verde tipo matcha en polvo
• ½ taza de hielo
• Endulzante a tu gusto ( miel cruda, sirope de ágave o stevia )

Preparación:

Introducir todos los ingredientes en una batidora de vaso, excepto el hielo y el endulzante, hasta convertir en un puré, y añadir al final el hielo, volviendo a batir. Endulzar y servir de inmediato.

Calorías por ración= 118 (incluidas 1 cucharadita de miel).

Tabbouleh de quinoa al limón

La quinoa es un grano muy rico en proteínas y libre de gluten. El perejil desintoxica los riñones, previniendo la retención de agua. La salsa elaborada con limón, es ligera y ayuda a expulsar mucosidades retenidas del invierno y drena toxinas hepáticas.

Apto para veganos y libre de gluten (también se podría elaborar con trigo bulgur, recordando que si contiene gluten).

Ingredientes (4 personas):

• 1 taza de quinoa integral ( lavada y escurrida)
• 1,5 tazas de agua mineral
• ¾ taza de perejil picado
• 1 taza de tomates cherry en mitades
• 2 cucharas soperas de menta fresca
• Zumo de ½ limón
• 1 diente de ajo
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• Sal
• Un poco de cayena en polvo

Está delicioso cambiando el zumo de limón por naranja y añadiendo canela y comino. Para un plato completo añade un puñado de legumbres ecológicos cocidos.

Preparación:

Cocer la quinoa con el agua durante 20′ a fuego medio-bajo, trasladar a un bol para que se enfríe, añadiendo el zumo de limón y el ajo en trocitos muy pequeños. Combinar con el resto de verduras e hierbas frescas y regar con el aceite, las especias y la sal. Reposar en la nevera 1-2 horas.

Calorías por ración= 237

Sopa de espárragos y apio

Esta cremosa y vistosa sopa, a la vez que aromática está hecha con espárragos verdes o blancos frescos, muy ricos en glutatión, un potente antioxidante que ayuda en la eliminación de toxinas dañinas para el hígado, y con apio, la verdura diurética por excelencia que ayuda en la eliminación hídrica. Las patatas añaden potasio y una textura aterciopelada sin necesidad de utilizar cremas ni natas. Acompañada de fruta, constituye una cena ligera.

Apta para veganos y libre de gluten.

Ingredientes (6 personas):

• 1 cucharadas soperas de aceite de coco o de oliva
• 1 puerro ( trocear la parte blanca)
• 2 tallos de apio
• 1 patata pelada y troceada
• 4-5 tazas de caldo de verduras
• 2 dientes de ajo troceados
• 1 manojo de espárragos blancos o verdes troceados
• Pimienta blanca
• Nuez moscada
• Sal
• Hojas de albahaca frescas
• Cebollino para decorar

Preparación:

Rehogar con el aceite, el puerro y el apio, añadiendo el ajo al final, hasta que esté transparente. Añadir la patata y 3 tazas de caldo vegetal, llevar a ebullición, y cocer tapado 10′,añadir los espárragos y cocer 3-4 min más o hasta que estén blanditos. Agregar sal, pimienta, nuez moscada. Triturar añadiendo las hojas de albahaca fresca y añadiendo más caldo de verduras hasta alcanzar una consistencia cremosa. Servir caliente con cebollino fresco espolvoreados y para dar más color unas semillas de chia o de amapola, y así tendremos un aporte extra de calcio y omega 3.

Calorías por ración= 103

¡¡¡Buen provecho!!!

Curso de cocina con algas

28 de abril de 2012 de 11:00 a 13:00

• Degustación de productos
• Propiedades de las algas
• ¿Cómo cocinarlas?

En este curso aprenderemos a reconocer los diferentes tipos, sus propiedades medicinales y culinarias, repasaremos diferentes recetas para poder hacer en casa y degustaremos productos con algas.

Virginia Antón Brías

Naturópata. Flores de Bach. Reiki
Experta en nutrición y dietética
Diplomada en enfermería

Precio: 20€
Aforo limitado

Lugar: terapiados – C/Juan Llorens, 44, 1A – Valencia 

Fotos del taller

Los videos de TED, Ideas worth spreading (“Ideas que vale la pena difundir”) son una iniciativa de divulgación de temas científicos y éticos de interés para todo el mundo. Según su página web, “Creemos apasionadamente en el poder de las ideas para cambiar actitudes, vidas y, en último extremo, el mundo.”

El video que os enlazamos aquí es una charla de un autor inglés, Nigel Marsh, sobre el problema de la conciliación de la vida laboral y la profesional, y cómo es necesaria una transformación de los modos de vida que cambien las prioridades de las personas y valoren una vida equilibrada como un objetivo vital fundamental.

Video: ¿Cómo abordar el equilibrio vida-trabajo?

Una compañera terapeuta gestalt, Carmen Díez, nos entrevistó en video a dos de nosotros hace un mes a propósito de la página web Gestaltnet.net. Esta página es una red colaborativa para profesionales de la terapia gestalt e interesados en ella. Es una de las iniciativas que hemos puesto en marcha desde terapiados en nuestro trabajo de divulgación de la terapia gestalt.

Podéis ver la entrevista en el blog de Carmen Díez.

Los grupos de crecimiento personal son un medio para aprender sobre ti mismo y sobre los demás. Ofrecen una atmósfera segura de apoyo que permite un aprendizaje continuado sobre lo que sentimos y cómo interactuamos con las otras personas.

Los grupos de apoyo:

• Son una oportunidad de aprender más sobre ti mismo.
• Son un entorno seguro que puede ser un apoyo para aprender más sobre tus patrones de relación con los demás y experimentar con nuevas formas de contactar con los otros.
• Son una oportunidad de desarrollar relaciones de apoyo mutuo.
• Están facilitados por terapeutas profesionales que están atentos a las dinámicas del proceso de los individuos, de los subgrupos y del grupo completo.
• Están compuestos por miembros comprometidos que asisten regularmente a las sesiones.

Los grupos de crecimiento personal no son un sustituto de la psicoterapia personal.

Precio y condiciones de participación:

• Las sesiones son un viernes al mes, con una duración de 4 horas aproximadamente.
• El horario de los grupos es de 19 a 23 horas.
• Precio: 40€ por sesión.
• Se pide a los asistentes un compromiso mínimo de tres sesiones.
• Es necesario realizar una entrevista personal previa (gratuita) antes de unirse al grupo.

Terapeutas: Cristina De la Cuadra, David Picó.

Para más información, llama al 963056065 o utiliza nuestro formulario de contacto.